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カテゴリ:学校の日常

9月11日の給食

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~今日の献立~
 キムたくご飯
 牛乳
 Bigシューマイ
 大豆もやしのナムル
 わかめスープ
 オレンジ

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★一口メモ★
今日は食育クイズです。
問題「熱中症予防のために水分と一緒にとるとよいのは、なんでしょう?」
①カルシウム
②油
③塩

答えは「③の塩です」
暑い場所にいて,大量の汗をかいたとき,体の中の塩分が汗とともに失われるからです。
元気な体を維持するためには,適度な塩が必要です。
食事からも塩分補給ができるので,何でもバランス良く,とりすぎには注意しましょう!

9月10日の給食

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~今日の献立~
 セサミトースト
 牛乳
 ポークビーンズ
 花野菜サラダ
 フルーツミックス

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★一口メモ★

()今日は食育)クイズです!

問題「将来,スポーツ選手()になるために食事()()がけたいことはなんでしょう?」

筋肉()をつけるために2人分()お肉()()べる

②いろいろな食品)をバランスよ()()べる

③骨をつよくするために()のかわりに牛乳をたくさん()

 

答えは、のいろいろな食品()をバランスよく食べる。です。

スポーツ選手()食事()は、特別なものを食べているのではありません。ごはん()・お肉類・野菜()果物()牛乳()など()てバランスよく食べています。
また、朝からしっかり食べ、お昼も午後()の練習にそなえてしっかり食べます。

バランス良く食べることで、その日の疲れ()筋肉()ダメージを回復()させる働きもあります。

食事も大切ですが、体を休めることも大切です。

生活習慣もバランス良くとりましょう!


9月9日の給食

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~今日の給食~
 麦ご飯
 牛乳
*豚肉の南蛮漬け
 和風サラダ
 けんちん汁
 梨

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★一口メモ★
「豚肉の南蛮漬け」の豚肉には,疲れを回復させるビタミンが含まれています。
また,タレには酢も使っているので食欲増進にも期待できます。
モリモリ食べて,運動会の練習も頑張ってください!

9月6日の給食

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~今日の献立~
 麦ご飯
 牛乳
 鯖のレモンマスタード焼き
 きんぴらごぼう
*豆乳汁
 りんご

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★一口メモ★
「豆乳汁」は,みそ汁に少しだけ豆乳を入れました。
まろやかになり飲みやすくなります。
豆乳は,北杜市でつくられた大豆からできています。

9月5日の給食

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~今日の献立~
 サラダうどん
 牛乳
*エビの落とし揚げ
 ココ夏ヨーグルト

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★一口メモ★
今日の「エビの落とし揚げ」は,給食室で約900個を
時間ギリギリまでかけて,一つ一つ心をこめて手作りしました。

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